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吃 對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情

 

愛拍照也愛吃,這是大家再清楚不過的事情。

 

早上一杯大杯冰紅茶,更是我二十多年來,每天必做的事情,紅茶姊稱號不是浪得虛名

 

但也因為這個緣故 減肥永遠都是明天的事情

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雖然大學參加了游泳隊 ,運動量大增的我,食量也是很驚人的! 

m27 吃到飽+麻辣鍋是我的最愛m30

 

因此減肥"完全沒有效果"!只有剛好持平,畢業前的身材至少還可以看---->是結實有肌肉,還有雙有點細的腿

 

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誰知道一畢業完全大崩壞!!!!GOD!

 

上班後的日子是肥胖的禍根啊! 每天吃飽坐著,回家懶得動當馬鈴薯

 

開始將維持十多年的60KG,一一崩壞,不知不覺中--->居然來到65KG! WTF

 

一堆衣服(60kg時),都不能穿了!!只能鬆緊褲,有夠慘!

 

再加上沒有運動的身體,肉慢慢垮掉。是運動員的人都知道,沒運動+食量又沒控制的人,是件可怕的悲劇。

 

所以,這一切就發生了!除了我的臉因為整過牙齒凹凹地騙過很多人之外,露出腿馬上ㄅㄧㄚˋ ㄎㄤ。

 

導致夏天我還要穿長褲,大腿內側肉摩來磨去有夠痛苦der><'''''

 

也,再也不拍腰以下的照片! 死不露腿!

 

 

 

直到同事因為要參加婚禮,奮力在我旁邊努力減肥。受到激勵的我,真的有心動.....

 

契機出現了-『素人減肥療程』...同事問我要不要參加?  立馬SAY YES!  該是打破現狀的時候了!!!

 

因為不管我在怎少吃,我假日還是吃一堆,PO美食文章時,肉肉也開始跟我say hello~(詳細想知道怎麼吃,就看一下其他文章吧!一堆吃文)

 

減肥---->真的不是一個人的事情

 

減肥---->真的需要有人在旁together

 

4月中旬開始,我也先加入跳有氧舞蹈行列,也順便把愛喝的紅茶,降到最低(非常痛苦啊!跟戒菸一樣感覺吧)

 

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每天跳一小時,由於剛開始運動,真的很想放棄! 還好朋友驚人的瘦身效果+舞蹈老師太正,使我穩住陣腳。

 

自己努力快一個月,約瘦了兩公斤

 

到了五月中旬,換我到參加這次療程: 『美麗好診所』

 

這時候約63kg~

 

一開始都會抱持著忐忑的心去,畢竟還沒試過靠別人瘦的方法,覺得很緊張。

 

但美麗好的醫生跟護士人都超級好的! 有優良的儀器檢測自己的體重與體脂、血壓等......

 

尤其Dr.蔡豐任,完全像的大哥哥般 (如下圖),叮嚀自己要怎吃才健康,才是對的!

 

(只PO沙龍美照,不PO合照的原因是: 我們兩個都有偶像包袱,不化妝不拍照

 

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如果療程當中覺得不舒適,醫生還會盡可能幫你想解決辦法呢! 是不是超nice >////<

 

因此在減肥過程中,與食物拔河拉鋸戰的痛苦時光,降低很多

 

當你看到體重一直降低、肚子愈來愈平時,成就感上來了,就會愈來愈想減肥

 

每次運動,邊想"我會瘦"

 

每周最期待又緊張的就是去美麗好診所啦!環境乾淨舒適外,還可以按摩腿呢!好爽ing

 

算是有人在一旁盯住自己,也不敢亂放肆,不然無臉見醫生

 

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在我人生中,絕不會出現的『牛奶』、優酪乳燙青菜不加醬無糖豆漿

 

這麼噁的東西居然出現了!!

 

以下是我某一天的減肥餐,為了控制1400大卡/DAY, 真是苦死我的胃了! 他超想吃的!

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早餐: 無糖豆漿大杯+總匯三明治

午餐: 麥當勞板烤雞腿+ZERO可樂

晚餐: 燙青菜(加些鹽巴與醋)

運動: 有氧舞蹈

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這樣的運動持續好幾天呢!如瀑布般的汗水浸濕衣服與褲子,強度真的很猛!

 

或許你會問,阿不會受不了想吃? 答案是: 會!非常會!夏天熱炸!我可不可以不要跳了?Q____Q

 

慶幸我有一位很棒的同事總是在旁督促我: 你為什麼要放棄治療呢???

 

 

 

減肥過程中

 

千萬不可以把食物減太快,胃會受不了的。

 

運動也是喔! 心情也會不開心的~

 

如果真受不了還是去吃吧!別太嚴苛對待自己,但該做的運動與控制還是要的!

 

我敢說這是我人生最有效果的一,除了某次得了腸胃炎意外爆瘦

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【我的一公斤,是別人的好幾公斤】

 

因此光光靠自己的兩公斤與療程三公斤,我覺得我的意志力每天都在懸崖邊,好想放棄!

 

因為既有的大胃人與肌肉身材......

 

因為懶惰.....

 

已經沒有教練緊迫盯人練游泳了(慘)

 

 

 

.....一個月多月的時間過去....

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終於!! 我居然出現這個數字了!!! 5字頭終於來到我身邊! (雖然要四捨五入)

 

讓我爽一下馬~~:P(小的很快就要跟五說再見了Q___Q)

 

 

 

 

 

有沒有超開心><!!! 重點是體脂有努力降低---> 1%(耗了我一個月才.....1%!?)

 

體重不能代表一切,我們要瘦的健康,體脂降低對身體來說,反而是最需要的喔!

 

很開心有效果,我要繼續努力~目標55KG+與舞蹈教練身材一樣好!!!GO GO FIGHTING!

 

 

 

真的很開心認識美麗好診所的醫生與護士,讓我懂得如何吃、怎麼瘦

 

大家一起加油喔!!!!!減肥的路還很長呢!!!!繼續衝刺

 

不要放棄治療啊!!!

 

 

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美麗好診所

 

http://www.merrygood.com.tw/

 

台北市南京東路一段42號3樓

 

(02)2571-8678

 

 

 

 

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